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夏季多吃四种瓜,菠菜 菠萝为什么要用盐水泡 马克笔 马克莱莱

文章来源:admin 更新时间:2019/08/06

  

☆西瓜

西瓜不但瓜肉好吃,西瓜皮更是不可多得的中药,具有清暑解热、利尿的作用。平时吃瓜,可将瓜皮留下来洗净,凉拌或者清炒都是不错的选择。

☆冬瓜

冬瓜肉含有丙醇二酸,有减肥降脂的功效,正在减肥的姑娘们可不要错过。同时,因为冬瓜含钠低、含糖少、含脂肪低而含钾量较高,最适合水肿及高血压和糖尿病患者食用,且有辅助治疗作用。

中医认为,丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效,是夏日保健佳品。

☆苦瓜

因苦瓜是常见瓜果中最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒者少吃,禁生食。普通人吃苦瓜也要适量,以免寒凉伤及脾胃。


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